Главная » Статьи » Как прожить без стресса?

Как прожить без стресса?

По мнению ученых, жизнь без стресса невозможна. Это значит, что в жизни невозможно обеспечить стабильность и постоянство, и повседневность представляет собой источник стресса. Интересно, что это понятие стали использовать сравнительно недавно, им мир обязан ученому Гансу Селье.

В 1936 году Селье использовал термин «стресс», являющийся техническим, по отношению к человеку. Он обозначал нажим, давление, напряжение. Если точнее, в первый раз термин применили к лабораторным крысам. Сейчас под стрессом мы подразумеваем эмоциональное состояние, которое неизбежно возникает у человека, испытывающего экстремальное воздействие.

Прежде всего, при стрессе происходит смена обычных эмоций беспокойным поведением, влекущим за собой ряд значительных нарушений психологического и физиологического плана. Селье доказал, что возникающие в организме неблагоприятные факторы, такие, как страх, усталость, боль, холод, и прочее, вызывают комплексную однотипную реакцию.

Она зависит от того, какой раздражитель оказывает в данный момент воздействие.

Поведение при стрессе
Доказано, что для возникновения стресса вовсе не обязательно, чтобы раздражители имелись в реальности. Часто люди реагируют не только на опасность, существующую в действительности, но и возможную угрозу, напоминание об определенной опасности или неприятной ситуации.

К примеру, стресс может возникнуть не только при ситуации, когда супруги разводятся, но при наличии тревожных ожиданий разрыва отношений. В стрессовой ситуации человек ведет себя иначе, если сравнивать с аффективным поведением. При стрессе эмоции контролируются, можно анализировать ситуацию, принимая адекватные решения.

В зависимости от имеющегося стрессового фактора, выделяются различные виды стресса, и среди этих видов особую значимость имеют психологический и физиологический вид.

В свою очередь, психологический стресс подразделяется на эмоциональный и информационный. К примеру, если человеку не удается справиться с задачей, принять правильное решение при возникающей информационной нагрузке, то может возникнуть информационный стресс. Эмоциональному стрессу человек подвержен при различных обидах, опасностях, и других аналогичных ситуациях.

При этом первым этапом является тревога, вторым этапом считается стабилизация всех параметров, которые были выведены из равновесия при первой фазе. Если стрессовая ситуация не изменяется, то третий этап несет истощение, значительно ухудшающее здоровье.

Источник

 ВНИМАНИЕ: Если Вам трудно решить проблему самостоятельно, специалисты нашего центра окажут профессиональную психологическую консультацию самого высокого уровня.

Вам подскажут, как обрести уверенность, силы и желание двигаться вперед и получать от жизни удовольствие.

Также читайте на нашем сайте:

Понятие «стресс»

Стресс, как привычное состояние современного человека

Как прожить без стресса?

Причины возникновения стресса

Посттравматическое стрессовое расстройство

Диагностика и лечение стресса

Острые реакции на стресс

Механизм стресса

Польза от стресса

Помощь психолога при стрессе

Депрессия: причины, сиптомы и лечение

Признаки и симптомы депрессии

Депрессия: сфера распространения и преимущественная распространенность

Классическая психоаналитическая теория депрессии

Депрессия: причины, сиптомы и лечение

Зависимости и виды зависимого поведения

Страх сопровождает человечество на всем пути эволюции

Как избавиться от комплексов ?

 

ВИДЕО О РАБОТЕ ЦЕНТРА

Уважаемые посетители нашего сайта!

Мы рады сообщить, что на нашем сайте Вы можете БЕСПЛАТНО воспользоваться услугой ОН-Лайн консультирование!

Это эффективно, быстро, выгодно и удобно!!

Он-лайн конференция – это возможность задать любой интересующий вас вопрос специалисту(ам) нашего цента. И получить ответ в режиме реального времени. Обращаем ваше внимание, что количество участников конференции не ограничено.

Если вы желаете получить индивидуальную ОН-Лайн консультацию, оставьте заявку здесь

Мероприятие*

Имя*

E-Mail*

Логин в skype

Удобное время для звонка

Короткая информация о том, что вы хотите обсудить

captcha

Записаться сейчас

Ваше имя*

Ваш E-Mail или телефон для связи*

Выберете тип консультации:

Какое время и дата Вам удобны?

Вы можете коротко описать Вашу ситуацию или тему консультации:

captcha

Поля, отмеченные символом * необходимо заполнить.

(Обращаем ваше внимание, что заявка считается принятой после того, как с вами свяжется администратор. Оставайтесь, пожалуйста, на связи по указанному вами телефону или e-mail.)

Задать вопрос

Ваше имя*

Ваш E-Mail (Укажите, если хотите получить ответ на почту)

Вопрос*

captcha

Поля, отмеченные символом * необходимо заполнить.

Запишитесь на курс
чтобы забронировать место в группе

Имя *

Фамилия *

Контактный телефон *

Контактный E-Mail *

 Я согласен с обработкой и хранением указанных здесь персональных данных