Главная » Полезно знать » Здоровье » Страх после ДТП. Как преодолеть боязнь автомобиля

Страх после ДТП. Как преодолеть боязнь автомобиля

Знаете ли вы, сколько людей страдает в результате ДТП? У скольких из них впоследствии появляется тот самый «страх перед транспортными средствами»? И, конечно же, возникает главный вопрос: как перебороть этот страх и вернуться к привычной жизни?


Как правило, после попадания в серьезное ДТП, пострадавшие могут бояться не только садиться за руль, но и занимать место пассажира. Интересно, что это не зависит от того, на каком месте они были во время самой аварии. У многих из них может развиться боязнь любого вида транспорта.

Все, и психологи, и пострадавшие, сходятся во мнении по этому поводу — вернуться к привычному образу жизни нужно побыстрее. Ведь, чем дольше вы будете оттягивать этот шаг, тем сложнее он вам дастся.

1672203_fb6797f34f3b0940bc2da6a6d246e366_wm

Конечно же, не стоит это делать в тот же день, но все же, чем быстрее, тем лучше. Не культивируйте страх, не дайте ему испортить вам жизнь!

Почему? Ответ прост!

Со временем страх будет только увеличиваться. У некоторых пострадавших он перерос в настоящую фобию транспорта, для избавления от которой потребовалось вмешательство специалистов. Очень важно не допустить этого!

Чтобы избавиться от страха, нужно разобраться в его природе. Почему он возникает каждый раз при виде «того самого» автомобиля, а иногда и любого другого?

Ответ очевиден — это защитная реакция организма. Мы на уровне подсознания не хотим снова пережить подобное и поэтому опасаемся ситуаций, которые могут поспособствовать повторению аварии.

Если выражаться медицинскими терминами, мы говорим о посттравматическом стрессовом расстройстве — состоянии тревоги и постоянном чувстве угрозы для жизни.

Что же делать?
Вот несколько простых и понятных шагов, которые быстро вернут вас «в седло»:

— постарайтесь избавиться от всего, что может напоминать вам об аварии: талисманы, песни, которые вы слушали в момент ДТП, купите новые чехлы на сидения, смените аромат освежителя. В общем, максимально «обновите» автомобиль изнутри;

— начните снова «привыкать» к рулю. Для начала, просто сядьте в салон, заведите двигатель, включите фары, послушайте музыку. Потом, не спеша покружите по парковке. Следующий шаг — вождение на дороге с минимальным движением (например, ночью).

Перерывы между этими шагами могут быть и по несколько дней. После этого вы готовы с легкостью влиться в поток с любым движением. Хорошо бы, чтобы на каждом из этапов этой незатейливой, но очень действенной «реабилитации» вас сопровождал близкий человек — это придаст вам уверенности;

— никогда не вспоминайте об аварии, особенно, когда вы за рулем. Также, попросите всех друзей, чтоб поменьше говорили об этом с вами. Это было — забудьте, думайте о будущем. К счастью, жизнь продолжается!

Если, воспользовавшись нашими простыми советами, у вас не получилось избавиться от стресса, необходимо обратиться к специалисту как можно быстрее.

Как правило, хороший психолог буквально за несколько сеансов избавит вас от этих страхов и вы снова заживете полноценной жизнью!

Источник

Предлагаем посетить разделы сайта:

 

ВИДЕО О РАБОТЕ ЦЕНТРА

Уважаемые посетители нашего сайта!

Мы рады сообщить, что на нашем сайте Вы можете БЕСПЛАТНО воспользоваться услугой ОН-Лайн консультирование!

Это эффективно, быстро, выгодно и удобно!!

Он-лайн конференция – это возможность задать любой интересующий вас вопрос специалисту(ам) нашего цента. И получить ответ в режиме реального времени. Обращаем ваше внимание, что количество участников конференции не ограничено.

Если вы желаете получить индивидуальную ОН-Лайн консультацию, оставьте заявку здесь

Мероприятие*

Имя*

E-Mail*

Логин в skype

Удобное время для звонка

Короткая информация о том, что вы хотите обсудить

captcha

Записаться сейчас

Ваше имя*

Ваш E-Mail или телефон для связи*

Выберете тип консультации:

Какое время и дата Вам удобны?

Вы можете коротко описать Вашу ситуацию или тему консультации:

captcha

Поля, отмеченные символом * необходимо заполнить.

(Обращаем ваше внимание, что заявка считается принятой после того, как с вами свяжется администратор. Оставайтесь, пожалуйста, на связи по указанному вами телефону или e-mail.)

Задать вопрос

Ваше имя*

Ваш E-Mail (Укажите, если хотите получить ответ на почту)

Вопрос*

captcha

Поля, отмеченные символом * необходимо заполнить.

Запишитесь на курс
чтобы забронировать место в группе

Имя *

Фамилия *

Контактный телефон *

Контактный E-Mail *

 Я согласен с обработкой и хранением указанных здесь персональных данных